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如何克制赌瘾?
长期维护：预防复发，巩固成果定期复查：每3个月进行一次心理评估，监测赌瘾复发迹象（如突然关注赌博信息、情绪波动）。应急预案：制定复发时的应对流程（如立即联系心理医生、暂时隔离资金），避免临时慌乱。持续激励：设定阶段性目标（如3个月不赌），达成后给予奖励（如家庭旅行），强化正向行为。
心理疗法 通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。
理解赌博成瘾的本质后，可以先从三阶段应对法入手。第一阶段建议完成环境隔离三动作：①立刻注销赌博账户并删除相关APP；②将支付方式交给家人代管，信用卡设置24小时支付延时；③将手机娱乐界面设置为黑白显示降低刺激。第二阶段培养替代性专注行为时，建议选择需要高度投入且能产生成就感的项目。
逢赌必输?看完还想继续吗?
1、鉴于跨境网络赌博的种种危害和“逢赌必输”的必然结果，我们应该充分认识到其黑暗本质，坚决远离此类活动。同时，要积极向身边的人宣传赌博的危害，提高大家的防范意识，共同营造一个健康、和谐、稳定的社会环境。
2、您提到的“气运用光毁并磨了”可能是指运气不佳，导致赌博时总是输钱。 当您发现自己在赌博中屡屡失败时，这可能是一个信号，表明您不再适合参与赌博。 可以将这种连续失败视为上天的警示，提示您应该远离赌博。 建议您利用时间去做一些有益的正事，比如投身于工作、学习或公益活动。
3、逢赌必输的根本原因在于赌博本质上的不公平性、数学原理对赌徒的不利以及赌场或线上平台的操控手段，普通人在这些因素综合作用下几乎不可能长期获胜。具体原因如下：赌博的“不公平性”本质程序操控：线上赌博平台通过程序预设输赢结果和比例。
4、赌博的时间越长，对一个人有一个致命的影响就是价值观的改变。开始挥金如土，看不起各种工作，辛辛苦苦干一个月才几千、万把块钱，还不如我在赌桌上的一注，对自己喜爱的各项活动都提不起兴趣了，看到想买的东西，就想去赌博一把赢回来。这个阶段的赌徒，会越陷越深，直到输光所有。
如何才能戒赌
1、彻底戒赌的最好方法 增强自我控制力，锻炼意志力。 切断赌博渠道，寻求家人和朋友的监督和帮助。 谈论实际创业和赚钱的经验， 脚踏实地地制定赚钱和省钱的计划 重症患者可寻求专业戒赌中心的帮助。
2、加强沟通：与朋友、家人保持密切沟通，寻求他们的帮助和支持。通过沟通找到解决方案，应对赌博问题，并在戒赌过程中给予鼓励和支持。 改变环境：调整生活环境，减少赌博的诱惑。寻找新爱好、兴趣或改变日常场景，如参与有意义活动、旅游或学习新技能。鼓励与不涉及赌博的人交往。
3、建立支持系统：与家人、戒赌社群建立信任，但需明确“最终决策权在自己手中”。
4、调整“不服输、不甘心”的心态 赌博者往往存在“不服输、不甘心”的心态，这是导致他们持续赌博的重要原因。要帮助他们彻底戒赌，首先需要转变这种心态。回忆并罗列债务：尝试让赌博者回忆并罗列出曾经因为不服输而累积的债务，以及这些债务是如何解决的。
5、真正戒赌的方法 债务处理：分阶段制定还款计划首次负债者：立即向家人坦白，避免债务扩大。若无法通过打工偿还，需接受家庭或专业机构的帮助，防止陷入“以贷养贷”陷阱。可偿还债务者：列出所有债务明细（朋友借款、信用卡、网贷），优先协商信用卡分60期停息挂账，网贷暂缓偿还。
